Skip to content

Beberapa Alasan Kenapa Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong Tidak Baik Untuk Kesehatan

Salah satu kebeiasaan pertama yang banyak orang lakukan saat pagi hari adalah sarapan sambil ditemani munum kopi yang hangat. Beberapa orang bahkan tidak sarapan dan hanya menyerutup kopi sebelum keluarr rumah. Tapi mungkin anda pasti terkejut saat mengetahui bahwa minuman kopi saat perut kosong dipagi hari ialah ide yang buruk.
bahaya kopi
Apa Akibatnya Jika Minum Kopi Saat Perut Masih Kosong Di Pagi Hari?
1. Asam Lambung Naik
Asam lambung mempunyai peran penting dalam menddukung kelancaran pencernaan makanan dan akan diproduksi ketika anda makan, mencium aroma makanan, dan bahkan saat memikirkan makanan. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ialah cairan yang bersifat korosif kuat yang jika dibiarkan menggenang dalam lambung tanpa ada makan sedikitpun untuk diolah dapat merusak lapisan lambung setelah paparan berulang.

Kopi, Bahkan dekafein (decof) telah terbukti merangsang produksi asam lambung.Maka Dari itu, minum kopi saat perut kosong meningkatkan keasaman perut, yang akan menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.

2. Bikin Mudah Cemas Dan Stres
Biasanya minum kopi menimbulkan kegelisahan, stres, dan juga ternasuk perubahan suasana hati. selain itu tingkat serotonin hormon pemicu rasa tenang dan bahagia yang diproduksi oleh otak pada dasarnya rendah sepanjang hari. ketika anda minum kopi saat perut kosong di pagi hari, efek negatif dipercaya lebih memburuk lagi.

Kafein merangsang sistem saraf, yang berarti terlalu banyak kopi dapat mempercepat denyut jantung dan meningkatkan tekanan darah. Maka dari itu anda akan lebih mudah merasa cemas dan stres. Selain itu kafein dapat menyebabkan anda bolak balik kekamar mandi sehingga memicu anda berpotensi gejala dehidrasi yang dapat menguras energi dan menyebabkan sakit kepala.

Dan sebaliknya makanan diketahui memiliki peran penting menenangkan pada pencernaan dan sistem saraf. Maka dari itu makan sambil minum kopi dapat membantu menurunkan efek pemicu ctres yang dibawa oleh kopi.

3. Dapat Menekan Hormon Kortisol
Minum kopi saat perut kosong di pagi hari menyebabkan gangguan produksi kortisol, komponen penting dari jam sirkadian, alarm alami tubuh yang membantu kita bangun di pagi hari dan membuat kita ngantuk di malam hari. Di pagi hari, otak melepaskan begitu banyak produksi kartisol untuk membangunkan kita. Jika anda langsung meminum kopi setelah bangun tidur, ini menyebabkan produksi kartisol menurun dan tubuh menjadi bergantung pada kafein untuk bikin melek. baca juga : obat kutil kemaluan wanita

Dan Lama kelamaan, ketergantungan tubuh pada kafein justru tubuh akan menjadi kebal terhadap efek kafein yang kemudian membuat mereka terjebak dalam lingkaran setan usaha sia-sia konsumsi kopi dipagi hari demi membangunkan tubuh.

Sebagaimana keterangan diatas, meminum kopi saat perut kosong di pagi hari bukanlah hal yang baik. Tapi memang rasa nya sulit bagi kita yang sudah biasa melakukan. jangan khawatir pada tulisan saya kali ini akan memberikan solusi anda jika anda sudah punya kebiasaan.

Cara Aman Minum Kopi Di Pagi Hari.
Bagi kebanyakan orang dan kebiasaan pada pagi hari kopi merupakan bagian vital dan ritual harian dan hal pertama yang mereka lakukan di pagi hari menyerutup kopi. Dan banyak juga yang bilang bahwa memulai hari tanpa NGOPI dulu bisa mengubah seseorang menjadi monster yang lebih galak.

Jika anda ingin tetap mendapatkan dosis kafein harian tanpa harus berhadapan dengan bahaya perut mulas para ahli menyarankan untuk meminum kopi setelah makan makanan padat. Minum Sengakir kopi hangat begitu bangun tidur, lalu makanlah dengan lahap sarapan anda sebelum akhirnya anda menyerutup kopi favorit anda.

Jika sarapan bukan lah solusi yang baik untuk anda saat ini, tambahkan susu atau sesendok mentega kedalam kopi hitam anda untuk membantu tubuh anda mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi lainnya, sehingga dapat mengurangi fek buruk dari kafein pada perut kosong.

TERIMAKASIH SEMOGA BERMANFAAT, SALAM SEHAT….

Comments are closed.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *